Foyer Rural Arguel Pugey
Foyer Rural Arguel Pugey
Foyer Rural Arguel Pugey

Mercredi 20 Septembre

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Assemblée Générale vendredi 31 aôut 2018

Vous êtes conviés à notre AG annuelle ! Rendez-vous à 20h30 à la mairie de Pugey.

Inscriptions Activités 2018 - 2019

Une activité vous intéresse ? Rdv le 8 septembre 2018 entre 10h00 et 12h00 devant la maison du temps libre de Pugey, pour vous renseigner et vous inscrire ! Le détail des activités se trouve dans notre plaquette (Les sections).

Assemblée Générale vendredi 31 aôut 2018

Vous êtes conviés à notre AG annuelle ! Rendez-vous à 20h30 à la mairie de Pugey.

Prochaine br�ves

Planning des activités 2018 - 2019
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Le planning des sections et activités pour l'année 2018- 2019 est en ligne !

Vous pouvez le télécharger ci-dessous.

Les activités débuteront le 17 septembre 2018 et se termineront le 30 juin 2019, hors vacances scolaires et jours fériés.

Planning des activités et calendrier 2018-19 à télécharger

1_TABLEAU_DES_ACTIVITES_2018_2019.jpg

2_TABLEAU_DES_ACTIVITES_2018_2019.jpg

INSCRIPTIONS_FRAP_2018-2019.jpg

Reglement_interieur_2018-2019.jpg

Adhérer à une section du FRAP
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Le FRAP propose des activités sportives et culturelles tout au long de l'année scolaire, du 17 septembre 2018 au 30 juin 2019.

Les inscriptions se font en début d'année scolaire, et tout adhérent accepte le règlement intérieur du FRAP sans réserve. Vous pouvez le voir en cliquant sur l'image ci-contre. Pour 2018, les inscriptions auront lieu le samedi 8 septembre de 10h00 à 12h00 devant la maison du temps libre de Pugey.

Les sections sportives avec un (*), pour tous les âges, nécessitent obligatoirement la remise d'un certificat médical délivré par un médecin. Aucune adhésion ne sera acceptée sans ce document.

Notez bien que l'adhésion à une ou plusieurs sections du FRAP est obligatoirement couplée au paiement de la cotisation annuelle de 10 € par adulte et de 6 € par enfant. Ce coût couvre en particulier les frais d'assurance et de fonctionnement de l'association.

Pour toute question relative aux sections, envoyez nous un mail à foyerruralarguelpugey@gmail.com ou contactez le responsable de section qui apparaît dans la description de chaque activité ci-dessous.

Nous vous attendons nombreux !

 

Gymnastique d'entretien
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Destinée à un public sénior, cette section permet à ses adhérents tous les lundi et mercredi matin de 9h30 à 10h30 d'entretenir leur condition physique. Les cours sont prodigués par Florie Avilès.

Coût de l'adhésion annuelle : 3x37 €.

Pour tout renseignement : foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

Marche nordique

Le FRAP vous invite à participer à la section de marche nordique.

30 séances de 1h30, de 19h à 20h30, avec sur 4 séances un cycle de travail

- de la technique de marche nordique,

- du renforcement musculaire,

- de la cardio,

- de l'endurance.

Venez avec des chaussures de course à pied, une gourde d'eau et votre bonne humeur, Sofiane notre animateur se charge du reste. Le matériel est mis à disposition.

Le coût de l'adhésion est de 3 x 70 €

Le jour de l'activité est le lundi.

Pour tout renseignement : foyerruralarguelpugey@gmail.com

Natha Yoga
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Originaire du nord de l'Inde, la pratique du Natha Yoga est vieille de plusieurs millénaires. Le Natha Yoga correspond à un des courants du yoga tantrique et a pour but de développer à la fois l'intellect, la spiritualité mais également la musculature et la souplesse des pratiquants. Transmis par un maître de Yoga, le Natha Yoga recèle de nombreux bienfaits et participe pleinement au bien-être quotidien.

Cours avec Milène

Le coût de l'adhésion annuelle est de 3x 50€.

Pour tout renseignement : foyerruralarguelpugey@gmail.com

Gymnastique Pilates
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C'est la gymnastique douce par excellence qui fait des milliers d'accros à travers le monde. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d'étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. Grâce à ces exercices, vous vous redessinerez une nouvelle silhouette, doucement mais sûrement. Vous trouverez davantage d'informations sur le site Doctissimo en cliquant sur ce lien.

Cette section est programmée le mardi soir de 19h00 à 20h00 à la Maison du Temps Libre de Pugey sous les ordres de Laurette Gagic.

Son coût d'adhésion annuelle est de 3 x 38 €.

Renseignements : foyerruralarguelpugey@gmail.com

Body Sculpt
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Animée par Laurette Gagic, elle permet à ses adhérentes de se maintenir en forme par des exercices cardio alternant le renforcement musculaire et le body sculpt. A la Maison du Temps Libre le mardi soir .

Body Sculpt de 20h00 à 21h00.

Le coût de l'adhésion annuelle est de 3 x 38 €

foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

Guitare
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Le dernier album des Infidèles

La section star depuis quelques années à présent ! Sous les ordres depuis cette année de François Grimm, plus connu sous FFrantz, petits et grands apprennent la maîtrise de la guitare dans le but de produire le spectacle de la fête de l'été. Les séances enfants, adultes et ados ont lieu le mardi soir dans la salle de la garderie périscolaire que la mairie de Pugey met à notre disposition de 17h45 à 19h45.

L'adhésion annuelle pour 2018/2019 est de :

3x72 € pour les séances d'une demi-heure pour les enfants.

3x86 € pour les séances de 3/4 d'heure pour les adultes et ados.

Le responsable de la section est David FORNO téléphone : 03 81 86 21 40

foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

Multi-sports

Julien mène avec les enfants une découverte de différents sports durant toute l’année

afin que ceux-ci s’amusent en découvrant toutes les sortes de sports (individuel ou collectif)

qui peuvent exister. Cette découverte permet à l’enfant de prendre conscience de son corps et

croitre de manière complète.

Des habitudes pour la santé du corps seront également mises en place (boire, étirement,

échauffement…) avec le même principe d’explication et de compréhension par les enfants.

L’état d’esprit sportif sera aussi développé et mis en avant par les notions de fair-play, de

travail d’équipe, de respect de l’adversaire et d’autres valeurs positives qui font la beauté du

sport.

Liste de sport (non exhaustive) encadré durant l’année environ 3 séances par sport :

- Activité Gymnique - Sport de ballons (Basket, hand, foot, volley)

- Ultimate (Frisbee par équipe) - Kinball (Ballon de 1m20 de diamètre)

- Lutte/ Judo - Sarbacanne Biathlon

- Tir à l’arc - Floor ball (Hockey sur sol)

- Peteca - Badminton

 

Cours avec Julien.

Le coût de l'adhésion annuelle est de 3 x 40 €

foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

Activité nerf
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Le Nerf est une activité sportive qui demande de nombreuses qualités physiques autant

qu’intellectuelles : cardio, agilité, maîtrise de la respiration, précision, travail d’équipe, fair-play, souplesse, stratégie…

Il s’agit d’un jeu utilisant des lanceurs de billes en mousse comme au paintball, sans peinture

et sans risque de contusions. Adapté aux enfants et aux adolescents, le principe est de toucher

l’adversaire. Pour les plus grands il existe une version utilisant des lanceurs plus puissants se

rapprochant vraiment du paintball. Du plaisir pour les grands comme pour les petits.

Il sera encadré comme le biathlon laser, avec un travail sur la respiration, des cotés tactiques,

des parcours de motricité, de la concentration. Mais aussi beaucoup d’amusement.

 

Cours avec Julien.

Le coût de l'adhésion annuelle est de 3 x 40 €

foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

Multi-danse

Enfants :

Chloé mène avec les enfants une découverte de différentes danses durant toute l’année

afin que ceux-ci s’amusent en explorant les différents courants de ce sport.

Des habitudes pour la santé du corps seront également mise en place (boire, étirement,

échauffement…) avec le même principe d’explication et de compréhension par les enfants.

Le plaisir de danser sera au cœur de cette activité pour que l’enfant progresse en douceur et

avec le sourire.

 

Adulte :

Un cours loisir, ou le plaisir sera au cœur des séances, dansé à travers différentes musique, et

relâcher la pression du quotidien.

Les cours seront ponctués (1 fois par mois) par des séances de zumba et d’aéro.

Des habitudes pour la santé du corps seront également mise en place (boire, étirement,

échauffement…).

 

Cours avec Chloé.

Le coût de l'adhésion annuelle est de 3 x 40 €

foyerruralarguelpugey@gmail.com

 

 

 

Krav mage / Self défense
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Ensemble de techniques variées issues des différents arts martiaux visant à se défendre contre une attaque (armée ou non), dans des positions de base différentes ( debout, assis, couché ) en évitant les blessures, pour venir à bout d’un assaillant et/ou se dégager. Simplicité et efficacité sont les principales caractéristiques du Krav-Maga.

 

Cours avec Alain.

Coût de l'adhésion annuelle : 3 x 52 €

 

foyerruralarguelpugey@gmail.com

Oenologie jeudi et vendredi
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Sous la direction de Laurent Chassot "les guides pas sages", venez découvrir les vins du monde entier.

Découvrir un vin est tout un art, et nécessite non seulement les conseils d'un spécialiste, mais aussi beaucoup d'exercices pour chacun de nos sens. Lorsque l'atmosphère est conviviale nous pouvons vous promettre de très belles soirées. Bien entendu, pour chaque vin, la concordance avec des mets est proposée. Et à chaque fois, Laurent préparera un plat pour accompagner un des vins que nous avons découvert.

A la maison du Temps Libre de Pugey, les vendredis veilles de marché à partir de 20h20. Le calendrier exact sera publié très bientôt.

Chaque soirée, un nouveau thème est abordé. Le programme est en cours de gestation.

Attention, pour des raisons de logistique, le nombre de places est limité aux 25 premiers inscrits. Donc, pensez à vous inscrire.

Le prix d'une séance est de 27 €, payable sur place.

La responsable de section est Caroline Chevrier caroline.chevrier@hotmail.fr

Sophrologie

C'est une méthode simple, douce, naturelle, concrète, efficace, à la portée de tous qui tend vers l'harmonie physique et mentale. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de retrouver en lui même ses propres capacités propres et de nouvelles ressources et ainsi d'améliorer son quotidien. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle permettant de retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit. Elle associe respiration à la décontraction musculaire et à la visualisation d'images positives grâce à la maîtrise de la respiration, du relâchement musculaire et de la détente de nos pensées.

Elle est basée sur les principes fondamentaux suivants : la prise de conscience de son schéma corporel, le renforcement de l'action positive, le développement du réalisme de ce qui se passe ici et maintenant.

Que fait-on pendant les séances ?

Seront proposés des exercices sur la respiration des exercices de relaxation dynamique (issus du yoga indien, du tummo tibétain, et du zen japonais) des techniques spécifiques (peuvent concerner la concentration sur soi, sur ses sensations, sur la projection d'images agréables et positives dans le futur...)

La sophrologie permet donc de retrouver sérénité, harmonie et bien être. Elle contribue au développement personnel et à une meilleure gestion du stress et donc à une meilleure santé mentale et physique.

L'activité prise en charge par Enza Viletti, sera proposée le vendredi :

- pour les adultes de 19h30 à 20h30

Coût de l'activité :

adultes : stage de 30 séances 3 x 60€ 

 

 

Club des Aînés

Nouveauté 2018 !

Rejoignez le Club des Aînés !

Sous la forme d'après midis de rencontres conviviales, de jeux de société, tarot,... il vous sera possible de goûter tous ensemble et passer un moment sympathique !

Le Club se réunit le jeudi , de 14h à 17h en général à la maison du temps libre.

Coût : une adhésion de 10€ et participation à une "cagnotte" organisée par les participants.

 

Renseignements : foyerruralarguelpugey@gmail.com

La bibliothèque de Pugey
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Tout comme la municipalité de Pugey, le FRAP soutient la bibliothèque, dont la responsable est Joëlle Bichat. Tous les vendredis soirs, après une adhésion annuelle de 5 € pour un adulte et gratuit pour les enfants, vous pourrez accéder à l'ensemble des quelques 2500 ouvrages de notre bibliothèque. Avec les conseils avisés de Joëlle, assistée de Francine Gelin, Colette Bernard, Lydia Meyer, Dominique Gauthier et Sylvie-Anne Alfonsi vous trouverez sans aucun doute le livre que vous cherchez.

Approvisionnée par la bibliothèque de Besançon, les collections sont régulièrement renouvelées et il est possible de satisfaire vos demandes spécifiques.

La bibliothèque a été informatisée depuis 2012 avec le concours de la commune de Pugey. La gestion des prêts en est grandement facilitée. La bibliothèque accueille un nombre constant d'adultes et enfants.

foyerruralarguelpugey@gmail.com